Schön, dass Sie hier sind. Mit dem Besuch dieser Seite haben Sie bereits einen wichtigen Schritt getan: Sie setzen sich mit Ihren Bedenken auseinander – anstatt ihnen die Kontrolle über Ihren Alltag zu überlassen. Gemeinsam finden wir Wege, damit Sie wieder mehr Freiheit, Sicherheit und Leichtigkeit spüren.
Als Selbstzahlerpraxis ohne Eintrag in der Krankenkassenakte – mit Freiheit in Methode, Tempo und Terminvergabe.
Keine langen Wartezeiten – Sie erhalten zeitnah Unterstützung.
Es ist keine Genehmigung durch die Krankenkasse erforderlich und es erfolgt keine Meldung an Krankenkassen oder Versicherungen. Ihre Therapie bleibt privat und diskret.
Da keine Diagnose bei der Krankenkasse aktenkundig wird, entstehen in der Regel keine Nachteile bei späteren Versicherungsabschlüssen
Therapieumfang und -dauer richten sich nach Ihrem persönlichen Bedarf – ohne starre Vorgaben.
Sie investieren eigenverantwortlich in Ihre psychische Gesundheit – flexibel und unabhängig.
Arbeiten Sie mit mir ganz bequem aus Ihrem Zuhause aus.
Auch wenn es sich im Moment vielleicht noch unvorstellbar anfühlt: Angst kann sich wandeln. Sie können lernen, Ihre inneren Reaktionen zu verstehen und ihnen Schritt für Schritt die Macht über Ihr Leben zu nehmen. In einem Kennenlernen schauen wir gemeinsam, was Sie brauchen und wie ich Sie unterstützen kann.
Reduktion von Angsterleben mit der Bernhardt-Methode
Hier finden Sie die Themen, bei denen ich Sie besonders gezielt begleiten kann.
Angst ist eine wichtige und natürliche Reaktion Ihres Organismus. Tritt sie jedoch unkontrolliert auf, kann sie zur Belastung werden – insbesondere dann, wenn Sie beginnen, bestimmte Situationen zu vermeiden und die Angst zunehmend Ihren Alltag bestimmt.
Ängste sind zunächst einmal ganz natürliche und wichtige Reaktionen unseres Körpers. Sie dienen dem Schutz und helfen uns, auf mögliche Gefahren aufmerksam zu werden. Problematisch werden sie jedoch dann, wenn sie übermäßig stark auftreten, ohne erkennbaren Anlass bestehen bleiben oder in wiederkehrende Panikattacken münden. Spätestens wenn Angst beginnt, Ihren Alltag, Ihre Entscheidungen oder Ihre Lebensqualität deutlich einzuschränken, kann es sinnvoll sein, genauer hinzuschauen.
… Sie in bestimmten Situationen unter starken Angstgefühlen leiden und sich eine spürbare Veränderung wünschen:
Ab der ersten Sitzung erhalten Sie konkrete und wirkungsvolle Methoden, die Sie dabei unterstützen können, Ihre Ängste besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu bewältigen. Ich unterstütze Sie dabei, mögliche Auslöser Ihrer Ängste zu erkennen und einen neuen, vertrauensvollen Zugang zu Ihrem Körper und Ihren Empfindungen zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir realistische und erreichbare Ziele, damit Sie Schritt für Schritt wieder mehr inneren Freiraum gewinnen können.
Bei der Behandlung von Angststörungen arbeite ich unter anderem mit folgenden Verfahren:
Plötzliches Herzklopfen, Schwindel, Atemnot oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren? Panikattacken lassen sich behandeln – mit dem richtigen Verständnis und einem klaren Weg.
Panikattacken sind plötzlich auftretende, intensive Angstreaktionen, die mit starken körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schwindel oder Atemnot einhergehen können. Sie fühlen sich bedrohlich an, obwohl keine reale Gefahr besteht. Häufig entwickelt sich dabei auch eine Angst vor der Angst – also die Sorge, dass jederzeit erneut eine Panikattacke auftreten könnte.
Typische Symptome können zum Beispiel sein:
Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, Ihre persönlichen Auslöser zu erkennen und an den eigentlichen Ursachen Ihrer Panikattacken zu arbeiten – nicht nur an den Symptomen. Dabei beleuchten und verändern wir belastende Denkmuster, die die Angst immer wieder verstärken. Ziel ist es, die „Angst vor der Angst“ Schritt für Schritt aufzulösen – sowohl im akuten Moment als auch langfristig. Durch gezielte körperliche und mentale Übungen entwickeln Sie neue Strategien, mit denen Sie wieder mehr Sicherheit und innere Stabilität in Ihrem Alltag gewinnen können. Auch wenn es sich derzeit vielleicht noch schwer vorstellbar anfühlt: Erfahrungsgemäß sind innerhalb weniger Wochen spürbare Veränderungen möglich.
Ständiges Grübeln, innere Unruhe und das Gefühl, dauerhaft angespannt zu sein? Gemeinsam schauen wir, welche Muster dahinterstehen – und wie Sie Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und inneren Freiraum gewinnen können.
Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl: Noch bevor der Tag richtig beginnt, ist da bereits eine innere Unruhe – ein ständiges Grundrauschen, eine permanente innere Anspannung. Die Gedanken kreisen, Sorgen tauchen scheinbar aus dem Nichts auf, und selbst kleine Auslöser können eine starke innere Spannung hervorrufen.
Ab der ersten Sitzung erhalten Sie konkrete und wirkungsvolle Methoden, die Sie dabei unterstützen können, Ihre Ängste besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu bewältigen. Ich unterstütze Sie dabei, mögliche Auslöser Ihrer Ängste zu erkennen und einen neuen, vertrauensvollen Zugang zu Ihrem Körper und Ihren Empfindungen zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir realistische und erreichbare Ziele, damit Sie Schritt für Schritt wieder mehr inneren Freiraum gewinnen können.
Bei der Behandlung arbeite ich unter anderem mit folgenden Verfahren:
Soziale Ängste
Präsentations-, Auftritts- und Prüfungsangst
Angst in Menschenmengen
Angst vor dem Autofahren
Flugangst
Angst vor Krankheiten / Tod
Angst vor dem Erbrechen (Emetophobie)
Angst vor dem Erröten (Erythrophobie)
Wenn du Dich wiedererkennst:
Da eine wirksame Therapie auf Vertrauen basiert, biete ich Ihnen ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch an. So finden wir gemeinsam heraus, ob ich die passende Unterstützung für Sie bin und welcher Weg Sie hilfreich begleiten kann.
Sie erzählen mir von Ihren Anliegen und Ihren Zielen.
Ich zeige Ihnen, wie ich bei Ihnen individuell vorgehen würde.
Sie entscheiden ob es zu Ihnen passt; ich prüfe, ob ich Sie sinnvoll unterstützen kann.
Stimmen unsere Vorstellungen überein, entwickeln wir gemeinsam die nächsten Schritte auf Ihrem Weg.
Mein Name ist Stefanie Isenburg und ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mein Weg begann nicht in einem Lehrbuch – sondern in meinem eigenen Leben.
Ich habe selbst über lange Zeit unter Panikattacken gelitten und weiß, wie belastend und einschränkend sich das anfühlen kann: dieses Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, die ständige Anspannung und die Frage, ob es jemals wieder „leicht“ wird.
Heute kann ich aus voller Überzeugung sagen: Ja, es gibt Wege heraus.
Und nein – sie müssen nicht kompliziert sein.
Gerade meine eigene Geschichte hat mir gezeigt, wie kraftvoll die richtigen Ansätze sein können. Sie hat in mir den Wunsch geweckt, nicht nur zu verstehen, sondern auch andere Menschen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zurück zu sich selbst zu finden.
Durch meine Ausbildungen und meine persönliche Erfahrung verbinde ich verschiedene therapeutische Ansätze zu einer ganzheitlichen Arbeit, die Sie wirklich erreicht – nicht nur im Kopf, sondern auch im Gefühl.
Ich arbeite unter anderem mit:
Für mich steht nicht die Methode im Vordergrund – sondern Sie als Mensch.
Ich begleite Sie dabei, wieder Zugang zu Ihrer inneren Stabilität zu finden, Ihre Ängste zu verstehen und neue, gesunde Wege im Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Dabei arbeite ich klar, lösungsorientiert und gleichzeitig einfühlsam.
Sie werden bei mir nicht analysiert – sondern unterstützt.
Sie sind bei mir richtig, wenn Sie…
Neuroplastizität
Das Gehirn ist veränderbar. Durch Wiederholung und die richtigen Impulse können sich neue Wege entwickeln. Sie sind nicht Ihre Diagnose. Mit den passenden Methoden und etwas Konsequenz können Sie zu der Version von sich werden, die Sie wirklich sein möchten.
Unsere Gefühle
Gefühle sind wichtige Signale. Sie machen uns menschlich und zeigen, dass sich etwas verändern möchte. Wenn sie nicht wahrgenommen werden, können sie sich auch körperlich ausdrücken.
Therapie darf leicht sein
Viele Menschen glauben, dass Veränderung nur durch Schwere und endloses Aufarbeiten möglich ist. Doch das stimmt nicht. Therapie darf sich auch leicht anfühlen. Es darf gelacht werden, und es darf sich zwischendurch sogar gut anfühlen. Oft sind es die einfachen Dinge, die wirklich etwas verändern – und genau dort entsteht echte Entwicklung.
„Therapie ist ein Weg zurück zu mehr Freiheit — nicht perfekt, aber spürbar leichter.“
Es ist wichtig, dass Sie sich wohl und verstanden fühlen. Deshalb ist das Erstgespräch für Sie kostenfrei und unverbindlich — damit wir beide prüfen können, ob eine Zusammenarbeit für Ihren Weg passend ist.
Life Changing Emotional Support
Jiwaku helped me understand emotions and regain confidence through professional counseling.
Marketing Specialist
Safe Professional Counseling Experien
The sessions felt safe, supportive, and guided by experienced licensed psychology professionals.
Software Engineer
Trusted Confidential Therapeutic
I felt comfortable sharing openly and receiving confidential, ethical psychological support.
HR Manager
Compassionate Skilled Psychology
Therapists showed empathy, clarity, and professionalism throughout every counseling session.
Business Consultant
Unverbindlich kennenlernen, Anliegen klären und einen ersten Eindruck vom Vorgehen bekommen.
Online oder vor Ort!
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab.
Die Kosten können jedoch teilweise von privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernommen werden.
Für detaillierte Informationen zu meinem Honorar kontaktieren Sie mich gerne telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail.
Grundsätzlich handelt es sich bei meiner Praxis um eine Privatzahlerpraxis, sodass die Kosten in der Regel selbst getragen werden. Einige private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten anteilig die Leistungen eines Heilpraktikers für Psychotherapie. Bitte informieren Sie sich im Voraus bei Ihrer Versicherung über mögliche Zuschüsse.
Volle Diskretion (kein Eintrag in der Krankenkassenakte), Freiheit in der Wahl von Methode, Tempo und Dauer sowie häufig kurzfristige Termine.
Sie bekommen Raum, mir von Ihren Zielen und Anliegen zu erzählen. Ich gebe Ihnen einen Einblick in meine Arbeit und zeige, wie ich bei Ihnen individuell vorgehen würde, damit wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen.
Sie haben ebenfalls ganz bequem die Möglichkeit von zu Hause aus mit mir zu arbeiten. Ich biete Ihnen gerne Online-Termine an!
Die 15 Minuten sind völlig kostenfrei und unverbindlich. Du entscheidest anschließend, ob das, was ich Dir anbiete, zu Dir passt — und ich prüfe, ob ich Dich bei Deinen Zielen sinnvoll unterstützen kann. Stimmen unsere Vorstellungen überein, entwickeln wir im nächsten Schritt Deinen individuellen Therapieplan.
Es geht nicht darum, Angst komplett loszuwerden, sondern zu lernen, gesund mit ihr umzugehen. Angst hat eine wichtige Funktion — wenn wir sie verstehen und annehmen, verliert sie ihre Macht und kann sogar zu einer Chance für persönliches Wachstum führen.
Bei akuten Krisen oder wenn Du Dich nicht sicher fühlst, wende Dich bitte an den Notruf (112) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117).
Du möchtest vorab etwas klären oder bist Dir noch unsicher? Schreib mir gern – ich melde mich zeitnah zurück.
+49 01242805428
info@angsttherapie-isenburg.de
